睡眠对常人及白斑病患者皮肤保护都有很好的帮助，然而，枕头的选择却对患者睡眠治疗起着直接影响，不仅能够高质量睡眠，而且决定着其余2／3时间工作生活的质量。因此，贵阳白癜风医院医生建议：想要充足的睡眠，枕头的选择定要慎重。
枕头选择不当有何危害？
1、枕头选择不当越睡越累：若觉醒来， 发现自己脖子动弹不得且腰酸背痛，累得慌，若不是太累或是工作时间太晚所致，那就有必要考虑是否是枕头在作怪。
2、枕头选择不当直接影响睡眠：枕头的选择和硬度要因人而异，这样才能保持好的睡眠，否则枕头不合适，落枕、颈部酸痛、眼脸浮肿、手麻脚麻等现象是常有症状，所以，建议回想下是否自身造成起来都会这些症状中的某些现象呢？那就要看下自身枕头的选择是否适合自身状况。
白癜风患者如何选枕头？
良好的睡眠对白斑病病情的治疗也有定辅助作用，帮助患者以积极情绪面对病情，那么起看下枕头的选择怎样才算适宜吧。
1、枕头硬度以适中：由于枕头过硬，与头接触面积降低，压强增多，头皮不舒适;反过来，枕头太软，难以维系定的，或颈肌易疲惫，或影响呼吸通畅，反产生不好的影响于休息，并且头陷其间，使半边头皮平均受力，影响血轮回，表现出头皮麻木。
2、枕头并非越高越好：枕头适宜，是躺卧时头与躯干维系水平，即仰卧时枕高拳，侧卧时枕高拳半。因此，不同人尺寸不，需求因人而定。选择无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头。成人以仰卧时枕高15～20厘米，侧睡时枕高约20～15厘米的为宜。
