睡眠对常人及白斑病患者皮肤保护都有很好的帮助,然而,枕头的选择却对患者睡眠治疗起着直接影响,不仅能够高质量睡眠,而且决定着其余2/3时间工作生活的质量。因此,贵阳白癜风医院医生建议:想要充足的睡眠,枕头的选择定要慎重。
枕头选择不当有何危害?
1、枕头选择不当越睡越累:若觉醒来, 发现自己脖子动弹不得且腰酸背痛,累得慌,若不是太累或是工作时间太晚所致,那就有必要考虑是否是枕头在作怪。
2、枕头选择不当直接影响睡眠:枕头的选择和硬度要因人而异,这样才能保持好的睡眠,否则枕头不合适,落枕、颈部酸痛、眼脸浮肿、手麻脚麻等现象是常有症状,所以,建议回想下是否自身造成起来都会这些症状中的某些现象呢?那就要看下自身枕头的选择是否适合自身状况。
白癜风患者如何选枕头?
良好的睡眠对白斑病病情的治疗也有定辅助作用,帮助患者以积极情绪面对病情,那么起看下枕头的选择怎样才算适宜吧。
1、枕头硬度以适中:由于枕头过硬,与头接触面积降低,压强增多,头皮不舒适;反过来,枕头太软,难以维系定的,或颈肌易疲惫,或影响呼吸通畅,反产生不好的影响于休息,并且头陷其间,使半边头皮平均受力,影响血轮回,表现出头皮麻木。
2、枕头并非越高越好:枕头适宜,是躺卧时头与躯干维系水平,即仰卧时枕高拳,侧卧时枕高拳半。因此,不同人尺寸不,需求因人而定。选择无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头。成人以仰卧时枕高15~20厘米,侧睡时枕高约20~15厘米的为宜。